La Cannabis indica è frequentemente utilizzata per il trattamento dell’insonnia a causa delle sue proprietà sedative e rilassanti. Questa varietà di cannabis, caratterizzata da una maggiore concentrazione di cannabidiolo (CBD) e un contenuto moderato di tetraidrocannabinolo (THC), è nota per i suoi effetti calmanti sul corpo e la mente, rendendola particolarmente indicata per chi soffre di disturbi del sonno.
Effetti della Cannabis Indica sull’Insonnia
- Effetti sedativi: la Cannabis indica è conosciuta per i suoi effetti sedativi. Questa varietà di cannabis tende a ridurre l’ansia e a promuovere il rilassamento fisico, fattori che possono contribuire a migliorare la qualità del sonno.
- Riduzione dell’ansia e dello stress: molti pazienti che soffrono di insonnia sono anche affetti da condizioni legate all’ansia e allo stress. La Cannabis indica, con il suo profilo chimico ricco di CBD e THC, è efficace nel ridurre i sintomi dell’ansia, facilitando l’addormentamento.
- Prolungamento delle fasi di sonno profondo: studi suggeriscono che l’uso di cannabis può prolungare le fasi di sonno profondo (fase NREM), durante le quali il corpo si rigenera e il cervello elabora le informazioni acquisite durante il giorno. Questo può essere particolarmente utile per chi soffre di insonnia, poiché migliora la qualità del riposo.
- Riduzione del tempo per addormentarsi: secondo diverse ricerche, l’uso di Cannabis indica può ridurre significativamente il tempo necessario per addormentarsi, facilitando il sonno rapido e alleviando il disagio legato al rimanere svegli a lungo a letto.
Oltre ai cannabinoidi, l’effetto della Cannabis indica è dato dalla composizione dei terpeni.
I terpeni sono composti aromatici naturali presenti nelle piante, inclusa la cannabis, e contribuiscono non solo al profilo olfattivo e gustativo della pianta, ma anche ai suoi effetti terapeutici. Nella Cannabis indica, i terpeni giocano un ruolo fondamentale, influenzando gli effetti rilassanti e sedativi tipici di questa varietà.
Ecco una panoramica dei principali terpeni presenti nella cannabis indica e delle loro proprietà
- Mircene (Myrcene)
- Descrizione: il mircene è uno dei terpeni più abbondanti nella cannabis, sia nella varietà indica che sativa, ma è particolarmente concentrato nelle piante di Cannabis indica.
- Aroma: ha un profumo terroso, muschiato, con note di spezie e agrumi.
- Proprietà terapeutiche:
- Effetti sedativi e rilassanti: il mircene è noto per le sue proprietà sedative e rilassanti, che contribuiscono a promuovere il sonno. È uno dei terpeni responsabili degli effetti sedativi della cannabis indica.
- Effetti analgesici: può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione, rendendolo utile per chi soffre di dolori cronici.
- Aumenta la permeabilità cellulare: si ritiene che il mircene possa aumentare la permeabilità delle membrane cellulari, potenziando l’assorbimento di cannabinoidi come il THC.
- Limonene
- Descrizione: il limonene è un terpene comune nelle varietà indica, anche se è presente in altre piante, come gli agrumi.
- Aroma: ha un profumo fresco e agrumato, simile al limone.
- Proprietà terapeutiche:
- Effetti anti-ansia: il limonene è noto per i suoi effetti antistress e anti-ansia, rendendolo utile per ridurre i sintomi di ansia e depressione.
- Effetti antidepressivi: alcuni studi suggeriscono che il limonene possa avere effetti positivi sull’umore.
- Proprietà antinfiammatorie: ha anche proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.
- Linalolo
- Descrizione: il linalolo è un terpene comune nelle varietà di Cannabis indica, ma è anche presente in altre piante come la lavanda.
- Aroma: ha un profumo floreale, dolce e leggermente speziato.
- Proprietà terapeutiche:
- Effetti calmanti e sedativi: come il mircene, il linalolo è noto per i suoi potenti effetti rilassanti e calmanti. Può contribuire a indurre il sonno e a ridurre l’ansia.
- Proprietà analgesiche: ha anche effetti antidolorifici, il che lo rende utile per chi soffre di dolore cronico o muscolare.
- Proprietà anticonvulsivanti: il linalolo può avere effetti anticonvulsivanti, rendendolo potenzialmente utile per chi soffre di epilessia o convulsioni.
- Cariofillene
- Descrizione: iI cariofillene è un terpene presente in grandi quantità nelle varietà indica, ed è anche unico per la sua capacità di legarsi direttamente ai recettori cannabinoidi CB2.
- Aroma: ha un profumo speziato, simile al pepe nero, con note legnose.
- Proprietà terapeutiche
- Effetti antinfiammatori e antidolorifici: il cariofillene è noto per le sue potenti proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche, ed è spesso utilizzato per il trattamento del dolore cronico.
- Effetti ansiolitici: aiuta a ridurre l’ansia e lo stress, contribuendo agli effetti calmanti della cannabis indica.
- Effetti gastroprotettivi: alcuni studi indicano che il cariofillene potrebbe proteggere il tratto gastrointestinale da infiammazioni e ulcere.
- Pinene
- Descrizione: il pinene è un terpene presente in molte varietà di cannabis, inclusa la indica.
- Aroma: ha un profumo fresco, simile al pino.
- Proprietà terapeutiche
- Effetti antinfiammatori: il pinene ha forti proprietà antinfiammatorie e può essere utile nel trattamento di condizioni infiammatorie croniche.
- Effetti broncodilatatori: è noto per i suoi effetti broncodilatatori, il che significa che può migliorare la respirazione, e può essere utile per chi soffre di asma o altre malattie respiratorie.
- Effetti stimolanti cognitivi: a differenza di altri terpeni che inducono il rilassamento, il pinene può avere effetti più stimolanti e aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione.
- Humulene
- Descrizione: l’humelene è un terpene presente nella cannabis indica, ma è anche trovato nel luppolo.
- Aroma: ha un profumo terroso, legnoso, con note erbacee e speziate.
- Proprietà terapeutiche
- Effetti soppressori dell’appetito: a differenza di molti altri terpeni nella cannabis, l’humelene può agire come soppressore dell’appetito.
- Effetti antinfiammatori: ha potenti effetti antinfiammatori, simili al cariofillene, ed è utile per il trattamento del dolore e dell’infiammazione.
- Proprietà antibatteriche: è anche noto per le sue proprietà antibatteriche.
- Terpinolene
- Descrizione: anche se meno comune rispetto ad altri terpeni, il terpinolene si trova in alcune varietà indica.
- Aroma: ha un profumo fresco e dolce, con note floreali, erbacee e legnose.
- Proprietà terapeutiche
- Effetti sedativi e rilassanti: come altri terpeni della cannabis indica, il terpinolene ha effetti rilassanti che possono aiutare a favorire il sonno.
- Proprietà antiossidanti: è noto per le sue proprietà antiossidanti e antitumorali, anche se la ricerca è ancora in fase iniziale.
- Effetti antimicrobici: ha dimostrato di avere anche proprietà antimicrobiche.
Effetto entourage
I terpeni, insieme ai cannabinoidi (come THC e CBD), contribuiscono all’effetto entourage, un fenomeno in cui i composti lavorano in sinergia per amplificare gli effetti terapeutici complessivi. Nella Cannabis indica, questa combinazione di terpeni e cannabinoidi potenzia le sue proprietà sedative, antinfiammatorie e ansiolitiche, rendendola una scelta ideale per chi soffre di insonnia, ansia, dolore cronico e altre condizioni.
Considerazioni sull’uso della Cannabis Indica per l’Insonnia
- Dosaggio: è importante iniziare con basse dosi e aumentarle gradualmente, seguendo le indicazioni del medico. Dosaggi troppo alti di THC possono avere effetti opposti, aumentando l’ansia o disturbando il ciclo del sonno.
- Modalità di somministrazione: la cannabis indica può essere assunta in diversi modi, tra cui vaporizzazione, oli, tinture e capsule. L’inalazione tende a produrre effetti più rapidi, mentre i prodotti orali hanno un effetto più prolungato ma richiedono più tempo per manifestarsi.
- Effetti a lungo termine: anche se la cannabis indica può essere efficace nel breve termine per il trattamento dell’insonnia, è importante monitorare l’uso a lungo termine con l’aiuto di un medico, poiché l’uso cronico di cannabis può influenzare negativamente la qualità del sonno in alcuni individui.
Conclusioni
La Cannabis indica rappresenta una valida opzione terapeutica per chi soffre di insonnia, grazie ai suoi effetti rilassanti e sedativi. Tuttavia, è importante utilizzare il prodotto sotto supervisione medica per regolare il dosaggio e la modalità di assunzione, al fine di massimizzare i benefici e minimizzare eventuali effetti collaterali.
NB: la Cannabis indica è una varietà a THC, quindi non è di libera vendita, ma deve essere prescritta solo da un medico, dopo le necessarie valutazioni cliniche e anamnestiche.
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Dr Francesco Perugini Billi©copyright
