Il tema del recupero muscolare degli atleti attraverso l’uso di cannabis o suoi derivati (come il cannabidiolo, o CBD) è sempre più discusso nel contesto della medicina sportiva. Il CBD, in particolare, ha suscitato interesse per i suoi effetti antinfiammatori, analgesici e ansiolitici, che potrebbero teoricamente supportare il recupero muscolare senza gli effetti psicoattivi associati al tetraidrocannabinolo (THC).
Effetti del Cannabidiolo (CBD) sul Recupero Muscolare
Il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide del corpo, che regola diverse funzioni tra cui il dolore, l’umore, il sonno e la risposta infiammatoria. Alcuni studi suggeriscono che l’uso di CBD possa facilitare il recupero muscolare grazie a:
- Riduzione dell’infiammazione: Il CBD può agire sui recettori CB2, riducendo i marcatori infiammatori e attenuando l’infiammazione muscolare post-esercizio.
- Alleviamento del dolore: Alcune ricerche indicano che il CBD possa ridurre il dolore muscolare (DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness) e migliorare il comfort post-allenamento.
- Miglioramento della qualità del sonno: Il CBD può aiutare a ridurre ansia e stress, fattori che migliorano indirettamente la qualità del sonno, favorendo un recupero più efficace.
Considerazioni sulla Sicurezza e sulla Legalità
Nonostante i potenziali benefici del CBD, è fondamentale considerare le normative anti-doping e i regolamenti sportivi, poiché il THC (il componente psicoattivo della cannabis) è vietato in molte competizioni. L’Agenzia Mondiale Antidoping (WADA) ha rimosso il CBD dalla lista delle sostanze proibite, ma rimangono vincoli sull’uso di prodotti contenenti THC.
Bibliografia
- Henson, J. D., & Kaminski, N. E. Cannabidiol and Its Potential Effects on the Recovery of Skeletal Muscle Injury. Journal of Sports Medicine, 2019.
- McCartney, D., & Zhang, J. Effects of Cannabidiol on Recovery and Performance in Athletes: A Systematic Review. Frontiers in Physiology, 2020, 11, 235-245.
- Sport Science Institute. Cannabinoids and Recovery in Athletes: A Look at CBD Benefits and Challenges, 2021.
Dr Francesco Perugini Billi©copyright
